Az aromaterápia egzotikus gyógymódja évezredes hagyományra tekint vissza Európában, Ázsiában és Egyiptomban egyaránt. Lényege, hogy stresszes hétköznapjainkban megfáradt testünket és persze lelkünket megnyugtassuk, ellazítsuk, egy kis időre lelassítsunk. Az aromaterápia fő fajtái az illóolajok, az illatgyertya, illetve a különböző füstölők, melyek közt valójában csak a formátumban, nem a hatásban vannak különbségek. Az illatok terén és az általuk kifejtett hatásban azonban már jóval nagyobb a változatosság. Lássuk hát, melyik az az öt illat, amelyet érdemes beszippantanunk!

Első és talán legfontosabb aroma a mindenki által ismert és igen népszerű levendula, amely a stresszoldás legjobb ellenszere. Legyőzi a szorongást, a feszültséget, sőt tartós terápiás célú használata még a depresszión is segíthet. Ha a levendulát nem csak illat formájában szeretnénk magunkhoz venni, választhatunk levendulát tartalmazó krémet is, amely kiváló a  bőrsejtek regenerálódásában, de az is jó megoldás, ha sebre cseppentjük rá, mint ahogy a háborúk során alkalmazták.

Az illatok egy másik, többféle formában megjelenő, sokoldalú képviselője a borsmenta, amely egyfajta legális hangulatjavító szerként is elismert. Mint tudjuk, ,,szájon át lélegzéssel” ideális a köhögés, a torokfájás és  gyomorégés ellen, illetve enyhíti például a meggondolatlan hagymafogyasztás kellemetlen utóhatásait. Nem is beszélve frissítő, üdítő illatáról, melytől pillanatok alatt magához tér az ember.

A kamilla jótékony hatását valószínűleg senkinek sem kell bemutatni, hiszen erről már gyermekkorunkban is meggyőződhettünk egy-egy megfázás kapcsán. Szorongás-, és feszültségoldóként, stresszes hétköznapjainkban egyfajta nyugtatóként alkalmazhatjuk. Emellett izomláz és étvágytalanság ellen is kiváló szer.

Az eukaliptusz az a növény, amely nem csak a koalák, de a fáradékony, sokat és sokáig dolgozó emberek kedvence is lehet. Fiataloknak főleg vizsgaidőszakban ajánlott, hiszen egyértelmű éberségfokozó, világosabbá teszi a gondolkodást, a tudatot. Az eukaliptusz illata továbbá segít köhögés, megfázás és a kamillához hasonlóan izomláz ellen.

Az öt legfontosabb aroma listájáról nem hagyható ki a szantálfa sem, mely az insomniában, azaz az álmatlanságban szenvedők legjobb barátja. Egy kis szantálfa illat esténként, elalvás előtt, és biztosítva van az édes álom. Másrészt ideális torok- és hasfájás ellen, sőt fejbőrápolás céljából is.

Arománk kiválasztásánál fontos, hogy mindig gondosan járjunk el, hiszen nem mindegy, milyen illat lengi be a szobánkat. Ha a parfüm a testünk, akkor az aromaterápia a lelkünk illata, ezért lényeges, hogy ne sajnáljuk az időt kiválasztására, hiszen az illatok ereje kétségtelen. Az aromaterápia nem utolsó sorban pedig a közérzetünket és házunk idilljét is javíthatja, elősegítve, hogy az valóban otthon, édes otthon legyen.